Название: Тайм-менеджмент — организация времени Год выхода: 2013 Жанр: Вебинар Автор: Самонова Ирина
Описание: Успешно окончив данный курс, Вы сформируете у себя экономичное отношение к времени. Вы научитесь оценивать собственный временной стиль и эффективность расходов своего времени. Вы изучите техники и получите инструменты, позволяющие анализировать, корректировать и контролировать использование времени.
Содержание: Модуль 1. Проблематизация участников -Приветствие, введение в тему, групповые правила, регламент тренинга -Значение времени (мини-лекция о времени) -Практическое занятие -Постановка целей: как работать над своими жизненными планами -Значение постановки целей -Нахождение и формулировка целей -Практическое занятие -Рабочий стиль (анализ биоритмов) -Упражнение -Функции самоменеджмента («Круг правил») -Оценка потерь времени: -Календарик-пинарик -Пирог времени -Типы времени (линейный, циклический, параллельный) -Практическое занятие -Хронометраж – теория. -Практическое занятие -Поглотители времени -Упражнение «Самодиагностика поглотителей». Выделение поглотителей из своего хронометража. -Упражнение -Домашнее задание «Хронометраж прошедшего дня»
Модуль 2. Планирование: как готовить выполнение своих задач -Обсуждение задания «Хронометраж прошедшего дня» -Основы планирования (мини-лекция) -Метод Франклина: -Анализ ценностей. Определение глобальной цели. Проверяем по критериям формулирования целей SMART. -Упражнение «Измерение целей» -Прочие упражнения -Принятие решений: вскрыть резервы производительности (мини-лекция) -Необходимость принятия решений -Упражнение «Съесть лягушку, разделить слона, швейцарский сыр» -Принципы и правила планирования времени -Принцип Парето (соотношение 80:20) -Установление приоритетов с помощью анализа АБВ -Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауэра -Эксперимент с банкой и камнями/крупой/ водой. -Практическое занятие «Важно\Неважно» -Практическое занятие «План на следующий день»
Модуль 3. Делегирование -Обсуждение задания «План на следующий день» -Преимущество делегирования. -Сопротивление делегированию. -Правила делегирования. -Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра -Практическое занятие
Модуль 4. Мотивация и Самоконтроль -Методы самомотивации (мини-лекция) -Практическое занятие -Методы самоконтроля (теория) -Практическое занятие -Как проявляется трудоголизм и эмоциональное выгорание. -Отдых в ТМ (мини-лекция)
Снято: Россия Продолжительность: 08:17:47 Язык: русский
